Ходьба с препятствиями способствует развитию силы мышц и координации нижних конечностей. Это позволяет удерживать верхнюю часть тела вертикально и сохранять равновесие, а также передвигаться вперёд.
Кроме того, активное задействование вестибулярного аппарата во время ходьбы с препятствиями тренирует баланс. После таких прогулок человек лучше чувствует своё тело и подстраивается под особенности поверхности.
На этой странице