Ходьба по гимнастической скамье с предметом на голове, в том числе с мячом, может способствовать:
- Развитию внимания и координации движений. Упражнение помогает быстрее выработать лёгкую походку.
- Формированию правильной осанки.
- Улучшению баланса.
- Повышению объёма кратковременной памяти и установлению крепких нейронных связей между клетками мозга.
При выполнении упражнений на гимнастической скамье важно соблюдать технику безопасности: скамья должна быть прочной, надёжной, без сколов и повреждений, а также не скользкой.
На этой странице