Смешанное передвижение, то есть чередование бега и ходьбы, способствует эффективному распределению сил на дистанции.
Некоторые другие преимущества такого вида передвижения:
- Адаптация к условиям местности. Возможность менять темп и вид движения позволяет приспосабливаться к рельефу и состоянию организма.
- Экономия сил. Правильное чередование бега и ходьбы помогает избежать переутомления и дольше сохранять энергию .
- Проверка выносливости. Испытание проверяет общую выносливость и умение распределять силы на дистанции.
- Развитие навыков. Подготовка к смешанному передвижению развивает беговые и ходовые навыки.
На этой странице