ФСК- готов к труду и обороне

Пользя от упражнения на пресс:

-Укрепление мышц брюшного пресса. Это помогает:

• Поддерживать правильную осанку — мышцы создают внутрибрюшное давление, которое «выдавливает» позвоночник вверх.
• Нормализовать деятельность органов брюшной полости, кровообращение, дыхание.
• Улучшить координацию движений и общую физическую выносливость.