Прыжки через канат вправо-влево полезны тем, что развивают ориентировку в пространстве, глазомер, ловкость и быстроту реакции.
Кроме того, такие упражнения задействуют нижнюю часть тела: включатся мышцы ног, бёдер и ягодиц.
Также тренировки с канатом укрепляют сердечно-сосудистую систему
Перед началом любых тренировок рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы учесть индивидуальные особенности и избежать травм.
На этой странице