Прыжки через канат способствуют развитию следующих качеств:
Гибкость. Благодаря тому, что тело поддерживает канат, можно выполнять упражнения, которые не получились бы на полу или на батуте.
Укрепление суставов. Тренировки снимают нагрузку с суставов, при этом способствуют укреплению и повышению их подвижности.
Развитие выносливости. Тренировки проходят интенсивно, занятия позволяют значительно повысить выносливость при минимальной нагрузке на суставы.
Увеличение мышечной силы. В процессе занятий работают мышцы пресса, рук, ног, ягодиц и спины.
Улучшение координации движений, умение сохранять баланс. Во время тренировок активно работает вестибулярный аппарат.
На этой странице